配料：生地、黄精、玫瑰花、薏苡仁、黑芝麻、桑葚、覆盆子、枸杞子、山药、茯苓、酸枣仁、山楂、陈皮、肉桂、干姜等。
成分解析（基于现代研究，以下内容源于互联网平台上的数据，仅供参考）
一、组方配伍合理性分析
（一）核心配伍逻辑
1. 滋阴养血为主：黄精+生地+黑芝麻：黄精补气养阴、益肾填精，生地滋阴凉血，黑芝麻补肾乌发、润燥通便，三者协同增强精血滋养作用。
枸杞+桑葚：枸杞补肝肾，桑葚益精血，针对气血两虚及熬夜耗损。
2. 安神助眠组合：酸枣仁+茯苓：酸枣仁镇静安神，茯苓宁心健脾，调节睡眠节律与情绪波动。
3. 健脾祛湿配伍：山药+茯苓+薏苡仁：山药健脾固肾，茯苓利水渗湿，薏苡仁祛湿热，平衡滋阴药滋腻之性。
4. 行气温中调和：陈皮+山楂+肉桂+干姜：陈皮理气健脾，山楂消食化积，肉桂温肾阳，干姜温中散寒，防止寒凉药物伤脾胃。
5. 整体符合中医“补泻结合”“寒温平衡”的配伍原则，无明显药性冲突。
（二）关键配伍亮点
① 滋阴与温阳结合：生地、黄精滋阴润燥，肉桂、干姜温补脾肾，可防止单纯滋阴导致脾胃虚寒；
② 补益与消导并行：山药、茯苓健脾补气，配伍山楂、陈皮消食导滞，避免滋腻碍胃；
③ 养血与安神协同：酸枣仁养血安神，桑葚、枸杞滋补肝肾，强化睡眠与疲劳改善效果。
二、长期服用可行性评估
1. 安全性
组方中药食同源成分占比高（如山药、茯苓、枸杞、桑葚、山楂等），长期服用风险较低；
无明确毒性成分：生地、酸枣仁需注意剂量，但当前用量符合《中国药典》标准。
2. 适用人群
适合人群：气血两虚、失眠多梦、脾虚湿重、亚健康疲劳者；
三、长期服用益处
1. 传统功效
① 养血安神：改善睡眠质量，缓解焦虑情绪（酸枣仁+桂圆+玫瑰花）；
② 抗衰驻颜：延缓皮肤老化，减少脱发（黑芝麻+桑葚+覆盆子）；
③ 调理代谢：增强消化功能，调节血脂血糖（山楂+薏苡仁+茯苓）。
2. 现代研究支持的功能
① 抗氧化与免疫调节：黄精多糖、黑芝麻木脂素可清除自由基，增强NK细胞活性；
② 神经保护：酸枣仁皂苷、枸杞多糖改善脑内5-HT水平，缓解神经衰弱；
③ 抗疲劳：山药多糖、茯苓三萜类物质提升线粒体能量代谢效率。
四、服用建议
周期调整：连续服用3个月后暂停1-2周，观察体质变化；
剂量优化：根据季节调整寒热比例（夏季减少肉桂、干姜，冬季增加黄精、黑芝麻）；
禁忌提示：感冒发热、急性胃肠炎期间停用，孕妇需禁用。
总结
该组方配伍合理，兼顾传统功效与现代药理机制，适合亚健康人群长期调理。建议结合体质动态调整剂量，并定期进行肝肾功能监测以保障安全性。
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